دليلك لحماية شعرك في الصيف

مع حرارة شمس الصيف، يولي الكثير منا اهتمامًا كبيرًا بحماية بشرتنا من الشمس، ولكن من المهم أيضًا التركيز على حماية شعركِ من العوامل الموسمية. قد يكون الصيف قاسيًا على شعركِ، مما يؤدي إلى جفافه وتكسره وبهتان لونه بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية ومياه البحر المالحة والكلور. إليكِ دليل شامل للحفاظ على صحة شعركِ وحيويته وحمايته خلال أشهر السنة الأكثر حرارة.

دليلك لحماية شعرك في الصيف

وفي السطور التالية سنقدم لك دليل للحفاظ على الشعر في الصيف

1. احمي شعرك من الأشعة فوق البنفسجية

كما هو الحال مع بشرتكِ، شعركِ عرضة لأضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية. التعرض الطويل لها قد يُضعف جذع الشعرة، ويُسبب بهتان اللون، ويؤدي إلى جفافها. إليكِ كيفية حماية شعركِ:

• استخدم منتجات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية: اختاري منتجات الشعر، مثل البلسم أو البخاخات التي لا تُشطف، والتي تحتوي على فلاتر للأشعة فوق البنفسجية. تُشكّل هذه المنتجات حاجزًا واقيًا على خصلات شعرك، مما يُقلل من خطر تلفها.
• ارتدي قبعة أو وشاحًا: إن تغطية شعرك بقبعة واسعة الحواف أو وشاح خفيف لا يضيف لمسة أنيقة فحسب، بل يوفر أيضًا حماية مباشرة من أشعة الشمس القاسية.
• البقاء بعيدا عن الشمس خلال ساعات الذروة: حاول تقليل التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى مستوياتها.

2. ترطيب شعرك

قد يؤدي الجمع بين الحرارة والشمس والأنشطة الخارجية إلى استنزاف رطوبتك الطبيعية، مما يجعل شعرك جافًا وهشًا. لمكافحة ذلك:

• علاجات الترطيب العميق: استخدمي بلسمًا عميقًا أو قناعًا للشعر مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا لتعويض الرطوبة المفقودة. ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مغذية مثل زيت الأرغان وزبدة الشيا وزيت جوز الهند.
• الشامبو والبلسم المرطب: انتقلي إلى الشامبو والبلسم الغني بالرطوبة والمصمم للحفاظ على ترطيب شعرك في الطقس الحار.
• بلسم يترك على الشعر: يعد البلسم خفيف الوزن مثاليًا للاستخدام اليومي، حيث يوفر ترطيبًا مستمرًا طوال اليوم.

3. تقليل استخدام الحرارة في التصفيف

في الصيف، يتعرض شعرك بالفعل للحرارة من البيئة، لذا فإن إضافة المزيد من الحرارة من خلال أدوات التصفيف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الضرر. يمكنك حماية شعرك من خلال:

• جفف شعرك بالهواء: اتركي شعرك يجف في الهواء بشكل طبيعي لتجنب تعرضه للحرارة الزائدة من مجففات الشعر.
• استمتعي بتسريحات الشعر الطبيعية: استخدمي الضفائر الفضفاضة، أو الكعك، أو التجعيدات الطبيعية لتقليل الحاجة إلى استخدام مكواة فرد الشعر أو مكواة التجعيد.
• استخدمي واقيات الحرارة: إذا كان لا بد من استخدام أدوات حرارية، استخدمي رذاذًا واقيًا من الحرارة لتقليل الضرر.

4. قص بانتظام

قد يؤدي التعرض للحرارة والشمس إلى تقصف أطراف الشعر، مما يجعله يبدو باهتًا وغير صحي. للحفاظ على مظهر صحي ومنتعش طوال الصيف:

• التشذيبات العادية: قم بتحديد موعد لقص أطراف شعرك بشكل منتظم كل 6 إلى 8 أسابيع للتخلص من أطراف الشعر المتقصفة والحفاظ على مظهر شعرك نابضًا بالحياة.
• تجنب الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة: مع أن تمشيط الشعر يُحفّز فروة الرأس ويوزّع الزيوت الطبيعية، إلا أن الإفراط في ذلك قد يُسبّب تكسّره. استخدمي مشطًا واسع الأسنان أو فرشاة ناعمة لفكّ تشابك شعركِ بلطف.

5. استخدمي منتجات مضادة للتجعد

يمكن أن تؤدي الرطوبة إلى تجعد الشعر وتطايره، مما يُصعّب تسريحه. لمكافحة ذلك:

• أمصال وكريمات مضادة للتجعد: ابحث عن المنتجات التي تعمل على تقليل التجعد مع توفير طبقة من الحماية ضد الرطوبة.
• أغطية الوسائد المصنوعة من الساتان أو الحرير: يمكن أن يؤدي النوم على أغطية الوسائد المصنوعة من الساتان أو الحرير إلى تقليل الاحتكاك والمساعدة في التحكم في التجعد أثناء الليل.

حماية شعرك من الكلور والماء المالح

سواء كنتِ تغطسين في المسبح أو تسبحين في المحيط، فإن الكلور والماء المالح قد يُجرّدان شعركِ من زيوته الطبيعية، مما يجعله جافًا ومتطايرًا وأكثر عرضة للتكسر. إليكِ كيفية حماية شعركِ:

• اشطف شعرك قبل السباحة:إن ترطيب شعرك بالماء النظيف قبل الغوص يخلق حاجزًا يمنع شعرك من امتصاص الكثير من الكلور أو الماء المالح.
• استخدم قبعة السباحة:إذا كنت تسبح بشكل متكرر، فإن ارتداء قبعة السباحة يعد طريقة فعالة لحماية شعرك تمامًا من المواد الكيميائية الموجودة في حمام السباحة والمياه المالحة.
• رعاية ما بعد السباحةبعد السباحة، اشطفي شعركِ بالماء العذب واستخدمي شامبو مُنقّي لإزالة أي تراكمات للكلور أو الملح. ثم استخدمي علاجًا مُرطبًا عميقًا لاستعادة ترطيبه.

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا للشعر لحماية شعرك

ما تأكلينه يلعب دورًا كبيرًا في صحة شعرك. للحفاظ على شعرك قويًا ولامعًا طوال الصيف:

• ترطيب من الداخل: اشربي كميات كبيرة من الماء للحفاظ على ترطيب شعرك من الداخل.
• دمج العناصر الغذائية المفيدة للشعر: ركّزي على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة شعرك، مثل البيوتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتاميني أ وهـ، والبروتين. للحصول على أفضل النتائج، أدرجي أطعمة مثل سمك السلمون، والمكسرات، والبيض، والخضراوات الورقية في نظامك الغذائي.

حماية شعركِ خلال الصيف ضرورية للحفاظ على صحته وجماله. باتباع هذه النصائح، يمكنكِ حماية شعركِ من الشمس والحرارة والعوامل البيئية الضارة، وضمان بقائه رطبًا وقويًا وحيويًا طوال الموسم. مع روتين العناية المناسب، سيبدو شعركِ الصيفي نابضًا بالحياة وصحيًا كعادته.